Djouma Pilates

Cours de Pilates privé

Activité :

Cours de Pilates privé / duo ou trio.

Pilates Machine :
Pour allez plus loin dans votre pratique du pilates avec le travail sur machines Reformer, Cadillac, de nouvelles façons de travailler, de renforcer votre posture et d’améliorer votre mobilité.

Pilates sur tapis :
Vous permettra de renforcer vos muscles profonds et d’étirer votre corps pour des bienfaits physiques dès le 1er cours. pour allonger, tonifier, renforcer vos muscles et transformer votre corps en profondeur.

Pilates prénatal :
Accompagnement grossesse.
Profitez des bienfaits de la méthode pilates pendant votre grossesse.
Le Pilates prénatal permet un maintien de la condition physique tout au long de la grossesse.

Enfin cette discipline est ouverte à toutes :
Débutant, confirmé, habitué ou pratiquant ponctuel, future maman ou plus de 60 ans.
Pour améliorer leur souplesse, leur coordination, leur équilibre et leur maintien grâce à des exercices de difficulté croissante qui font travailler tous les muscles.
Horaires: